Benarkah air dapat mengurangkan berat badan kita?... banyak kajian n kajian daripada pakar gizi menyatakan air merupakan salah 1 elemen penting dalam menurunkan berat badan. Ini kerana:
· Air dapat menurunkan selera makan dan mengurangkan rasa lapar
· Membantu tubuh dalam pembakaran lemak yang menggumpal. Di sebabkan oleh hati yang mengalami kesukaran dalam menjalankan fungsi buah pinggang tidak mendapatkan air yang mencukupi
· Mengurangkan lebihan lemak
· Mengatasi maslah penyumbatan air pada saat tubuh menhan air yang ada dalamnya agar tidak kehabisan
· Mengurangi tumpukan sodium di dalam tubuh
· Membantu memelihara kesihatan otot dan kelenturannya
· Membersihkan kotoran-kotoran dan zat-zat beracun di dalam tubuh
· Mengatasi kesulitan buang air besar
Kita disarankan kita untuk minum 1-5 liter air sehari, ditambah lagi dengan 250ml sehari apabila berat badan kita bertambah 10kg
“petua kak eni( housemate) saya.. minum air masak selepas bgn tdo.. untuk mengekalkan awet muda n supaya proses “pembuangan” mudah n lancar"
1 comment:
mohon share info ya..tq~
Post a Comment